Los 5 errores más frecuentes al lavarnos los dientes

Los 5 errores más frecuentes al lavarnos los dientes

Posted by Ortodoncia Especializada in Cuidados de aparatos, Dudas y preguntas, Noticias 13 mar 2015

A pesar de que nos lavamos los dientes varias veces al día (deberíamos cepillarnos los dientes al menos 3 veces al día), prácticamente todos cometemos mucho errores al cepillarnos. Para corregirlos lo primero es saber cuáles son dichos errores, así que aquí os dejamos la lista de los 5 errores más frecuentes que se cometen al lavarse los dientes:

  1. No dedicar el tiempo suficiente al cepillado: la recomendación es dedicar de 2 a 3 minutos al cepillado, pero la gran mayoría no le dedicamos dicho tiempo. Si nos cuesta llevar la cuenta, una buena solución es ayudarnos de un reloj o cronometro.
  2. Cepillarnos demasiado fuerte: aunque es importante cepillarnos bien por todos los dientes y zonas de la boca, no es necesario hacerlo con demasiada fuerza. Si aplicamos demasiada fuerza en exceso puede ser perjudicial, ya que podemos llegar a dañar el esmalte de los dientes y también causar irritación y sangrado en encías sensibles. Si tenemos tendencia a hacer demasiada fuerza o no estamos seguros, utilizar cepillo eléctrico nos ayudará a cepillarnos con la fuerza justa y necesaria.
  3. Elegir mal la pasta de dientes: hay que tener cuidado con el uso de pastas de dientes que en algunos casos son demasiado abrasivas para nuestro esmalte, llegando a producir dolor y sensibilidad. Esto ocurre más frecuentemente al usar pasta de dientes “caseras”.
  4. No usar hilo dental o usarlo mal: en la mayoría de los casos, ni siquiera lo utilizamos. Sin embargo es importante, ya que con el podemos llegar a la zona entre dientes donde no llega el cepillo y es justo donde suele ser más frecuente que se formen caries.
  5. No enjuagarse al terminar el cepillado: es muy importante para limpiar de bacterias dañinas también el resto de nuestra boca, no solo los dientes, pero que a menudo no hacemos. Usar preferiblemente un buen enjuague bucal con flúor que nos ayude a reforzar los dientes y prevenir la aparición de caries.

Fuente de la noticia: http://www.larazon.es/salud/objetivo-bienestar/5-errores-que-cometemos-al-lavarnos-los-dient-LX9123915#.Ttt10qDqbwZ8A5g

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